[...] ust po wczorajszym meczu wybaczyc nie moge. Gdyby ograniczyli sie do krytyki druzyny niemialbym nic przeciwko bo maja do tego prawo, zreszta po pilkarzach to i tak pewnie wszystko splynie jak po ortalionie, ale najezdzanie i nasmiewanie sie z Polakow ogolem to przegiecie. Wiec chociaz wczoraj powiedzialem sobie, ze nie obejze juz zadnego meczu [...]
he o sporcie czy mam pojecie ???? no co mam powiedziec wiem wszystko jak zawodowy kulturysta?? to by bylo smieszne . Ale mysle ze Panie gucio ty tez maszmale pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam [...]
ha dzieki za rade , ale tak zupenie to nie rozumiem , czy robie cos zle??? czy mam cos zmienic?? jak na razie wszystko idzie tak jak powinno isc , przyrosty sa w sile i masie a wiec nie wiem co mam wyeliminowac ,poprawic zeby bylo jeszcze lepiej ,i nie wiem czy da sie lepiej chyba ze zaczne brac koks. Mysle ze potrzeba tylko cieszkiej pracy , [...]
Wszystko jest w jak najlepszym porządku więc nie widzę potrzeby układania diety po raz drugi. Co do omega - 3 to jeszcze się nie spotkałem ze sciśle określoną dawką dziennego spożycia tego kwasu tłuszczowego. Teorii jest wiele a zaleceń jeszcze więcej. Mówię o standardowych kapsach po 500mg o - 3 przy czym kapsułka ma wagę około 650mg, ale [...]
[...] kiedys bylem klebkiem nerwow zlosc sie we mnie zbierala i raz jak sie wqrwilem ze komp zamula jak go przekopalem, poskakalem po nim i jak mi przeszlo... popatrzylem na to wszystko i pomyslalem "i co ja do chuuja ciezkiego narobilem " pozniej bez kompa nie mialem co robic (forum przegladalem na matuli kompie-totalnym zlomie) to [...]
[...] zla sława. i tu zaczyna sie problem bo niedouczeni polscy lekarze bronia sie przed przepisywaniem ich nawet gdy potencjalne korzysci przewyzszylyby straty. przepisza Ci wszystko - zryja watrobe, nerki, bedziesz mial wszelkie deprechy i schizy po np kortykosteroidach, a leczenie i tak nie przyniesie efektu... natomiast madry lekarz od razu [...]
[...] roku wykryto nowy szczep HIV odporny na terapię antyretrowirusową, a w całych Stanach o 30 procent skoczyła liczba nowych zakażeń. Powód? Kryształ, śnieg, cuks, jaba. To wszystko potoczne nazwy metamfetaminy – narkotyku, po którym trudno zapanować nad pożądaniem. Nie można też po nim opanować zapału do pracy, więc zażywają go [...]
[...] chodzi o nagrody ,no wlasnie ,ja proponowalem za poszczegolne miejsca ,1 kino domowe ,2 DVD , 3 MP3 , ale ja naprawde nie gwarantuje jak ostatecznie beda wygladac . Mimo wszystko zapraszam wszystkich chetnych, sprzet bedzie profesjonalny a wiec bedziece sie mogli w koncu sprawdzic . Kto jest lepszy tym razem zostawiam wam do rostrzygniecia. [...]
Owszem, fakt faktem że nie ma złotego środka na wszystko... jak to zwykle z resztą bywa... Widziałem też i takich gości, którzy robili wrażenie inteligentnych i wogóle wporzo, ale co z tego jak po 10 latach treningów wyglądał tak, jakby przed chwilką pierwszy raz w życiu na siłownie wszedł. Już nie wspomnę o tym że w podstawowych ćwiczeniach robił [...]
[...] a liczę na twoją pokore jeśli cię siłownia tego uczy albo sam nie masz nic do powiedzenia... bez komentarza.. licze na to, ze zle zrozumiales moja wypowiedz i stad to wszystko mam nadzieje, ze nie odwrocisz sie ode mnie, szanuje Twoja wiedze i chce, abys ja tutaj przelal, o ile to mozliwe Pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-06-18 [...]
[...] jak to się dzieje że tam to jest dobre a tu to jest złe :) Tak samo alkohol jest w niektórych krajach zakazany. Wszystko to kwestia polityki, moje zdanie jest takie że wszystko jest dla ludzi ale dla ludzi mądrych i z głową, jeszcze raz dopytuje się o wpływ zioła na siłownie bo nigdzie nie umiem znaleść żadnych materiałów na ten temat... [...]
[...] w 100% nigdy do tego nie dojdzie,ale chyba kazdy tak ma ze nie jest w pełni zadowolony z siebie,tym bardziej osoby cwiczace i trenujace. ale akceptuj siebie bez względu na wszystko...uspokój się psychicznie, pogadaj z najbliższymi...zacznij od nowa, lepiej...starczy własie uspokoic sie psychicznie to wazne. Rozmawiam z Mamą,niepamietam kieddy [...]
xrafalx: tutaj nie chodzi o wspólne użalanie się i poklepywanie autorki po plecach i głaskanie po główce, itp. "porady" z dupy w stylu :"Wszystko bedzie dobrze, zjedz zupke, bo zlichłas.." chodzi o to, żeby spróbowała na własna rekę-na początek- zastanowić się co ją wpedziło w to bagno (nie mowie, że to rodzice- ale jak widac [...]
[...] dobre opisy (nie za długie ale tak żeby było wiadomo co jest pod każdym linkiem) bo bez opisów nie wszedłbym w żaden z linków które podałeś, w następnej kolejności wklej wszystko do jednego posta, poproś moderatora o zamknięcie tematu i podwieszenie (o ile się zgodzą) a na końcu posta podaj link do tego tematu i niech ludzie wpisują nowe [...]
Jodanowi chyba nie chodzilo o dzni w ktorym ma sie przeblyski formy i wszystko Ci wychodzi. Ja jego wypowiedz zrozumialem tak, iz pewnego dnia wszystko staje sie jasne,techniki maja swoje znaczenie,wiesz czemu robisz to a nie tamto,konczy sie bezmozgowe nasladowanie ruchu trenera a zaczyna sie jego rozumienie i czucie.Jak dla mnie jest to chwila, [...]
[...] jestem spokojny o ta kofeine. Chyba, ze zobacze ze cos sie zle po niej czuje to w tedy zmienie na starsza wersje. Moja waga to 74kg. przy wzroscie 176,5cm. Zamawiam dzisiaj wszystko. Tylko wiesz dalje nie wiem jak to wszystko razem polaczyc. Wczasie cyklu oza cyklem, przed ktorymi trengami(wczesniejsze czy pozniejsze), czy moze jeszcze w inny [...]
[...] w sobote se wolne totalnie zrobie co do suplementow- to aktualnie wspomagam sie Artrostopem glukozamine zakupie w najbliższym czasie rozpierdzielać planu treningowego ponad wszystko nie chce, bo wiem potem jak trudno się zebrać, nadrobić to ale wszystko sie okaze PO treningu dzisiejszym zobaczymy czy plany nie zostana na etapie teoretyzowania [...]
[...] że siadasz sobie na ławeczce opierasz łokieć o udo i tworzysz kąt 90 stopni miedzy przedramieniem a bicepsem i od 90 stopni uginasz w górę i wracasz do 90 stopni z powrotem wszystko robisz dynamicznie... ja jestem w tym nowy i nie kumam zbytnio ale gadałem z jednym typem co trenuje arm wrestling i mi mowil tylko o bicku i przedramieniu...a nie [...]
[...] po treningach z Werdumem, gdyż CC po prostu w parterze nie walczył... Czy my tu piszemy o parterze Mirko czy o walce CC vs Yoshi? Bo to dwie różne sprawy. Tak samo różne, jak parter Mirko w ogóle, a parter Mirko w tej konkretnej walce. Dyskusja powinna być rzeczowa i na temat, a nie na ogólniki i wszystko, co do głowy przyjdzie. Pozdrawiam!
No i już po treningu. Nowa siłka bardzo w porządku, dużo sprzętu i wszystko działa. W treningu musiałem trochę zmniejszyć ciężary, bo coś mnie bark pobolewa ale trening uważam za bardzo udany. Na początek klatka: Wyciskanie na płaskiej 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 6x80kg. Sztangielki na skosie 12x20kg, 10x25kg, 8x27kg, 6x29kg. Rozpiętki na skosie 3 [...]
Środa: Polska - Niemcy
